Egzersiz Haberleri

Uzmanlar, sabahları asla yapmamanız gereken tek şeyi açıkladı

İyi bir uyku düzenine sahip olmak isteyenler dikkat! Uzmanların asla yapmamanız gerektiği konusunda hemfikir olduğu tek bir şey var.

Gençlerde kalp hastalığı obezite furyasıyla pik yaptı

Alarm zillerini çaldıran tablo... Prof. Dr. Sebahattin Ateşal, kalp krizi geçirme yaşının erken dönemlere indiği uyarasında bulundu. Obezitede özellikle son dönemlerde artış yaşandığını kaydeden Ateşal “Obeziteden korunmak, diğer hastalıklarla birlikte kalp sağlığını korumak için büyük önem taşıyor. Kiloyla birlikte kalbi de korumanın yolu düzenli ve sağlıklı beslenme ile egzersizden geçiyor” dedi.

Sağlıklı bir yaşam için bunlara dikkat! Siirtli Antrenör Ekin, sporun sağlığa olan etkisini açıkladı

Siirt Yıldızlar Life Club Spor Salonu Antrenörü Münin Ekin, tansiyon, diyabet ve kalp hastalıklarıyla mücadelede egzersizin gücünü vurguluyor. Ekin, düzenli sporun insülin duyarlılığını artırarak kan şekeri seviyelerini düşürdüğünü ve vücut sağlığını olumlu yönde etkilediğini belirtiyor. Sağlıklı yaşam için egzersizin önemini vurgulayan Ekin, her yaş grubuna özel egzersiz planının önemine dikkat çekiyor

Evde egzersiz programı

SANKO Üniversitesi Tıp Fakültesi Fiziksel Tıp ve Rehabilitasyon Ana Bilim Dalı'ndan Dr. Öğr. Üyesi Mehmet Emre Kurtgil, ev egzersiz programının kas kütlesinin ve gücünün yeniden kazanılmasına yardımcı olduğunu söyledi.

Regl döneminde neden egzersiz yapmalıyız

Egzersiz hangi hastalıkları önlüyor?